
Hoe hydratatie op de werkplek te ondersteunen
Hydratatie is een belangrijk aspect van de gezondheid en productiviteit van medewerkers. Terwijl thuiswerken steeds gebruikelijker wordt, blijft het kantoor een belangrijke werkomgeving voor veel medewerkers. Het bevorderen van goede hydratatiegewoonten door middel van toegankelijkheid, bewustwording en het creëren van een ondersteunende cultuur is dus noodzakelijk. Hoe kunnen organisaties het beste zorgen voor goede hydratatiegewoonten in hun werkomgeving?
Wanneer medewerkers goed gehydrateerd zijn, zijn ze beter in staat om zich te concentreren en hun taken efficiënt uit te voeren. Het gebrek aan voldoende vocht kan leiden tot een afname van de cognitieve functies, wat op zijn beurt de productiviteit kan beïnvloeden. Dit maakt water niet alleen een levensbehoefte, maar ook een onmisbaar hulpmiddel voor een succesvolle werkdag. De voordelen van een goede hydratatie op een rijtje:
- Verbeterde concentratie.
- Verhoogde energieniveaus.
- Verbeterde stemming.
- Beter geheugen.
- Vermindering van vermoeidheid en hoofdpijn.
Met een aantal maatregelen kunnen organisaties vrij gemakkelijk zorgen voor een goede hydratiegewoonte op het werk:
- Toegankelijkheid van water. Een van de eerste stappen is ervoor te zorgen dat er voldoende toegang is tot schoon drinkwater. Dit kan worden bereikt door waterkoelers te installeren op strategische plaatsen in het kantoor; flessen water beschikbaar te stellen in vergaderruimtes; en medewerkers aan te moedigen om herbruikbare flessen mee te nemen.
- Bewustwordingsacties. Het creëren van bewustzijn over het belang van hydratatie kan medewerkers helpen om deze gewoonte te omarmen. Bijvoorbeeld door informatieve posters op te hangen in gemeenschappelijke ruimtes; regelmatig nieuwsbrieven te versturen met tips over hydratatie; en bijeenkomsten te organiseren over voeding en hydratatie.
- Hydratatieherinneringen. Het kan nuttig zijn om herinneringen in te stellen die medewerkers aanmoedigen om regelmatig water te drinken. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan, zoals door het gebruik van apps die herinneringen sturen om water te drinken; een wekelijkse waterchallenge te organiseren waarin medewerkers hun waterinname bijhouden; het verstrekken van kleine beloningen voor het behalen van hydratatiedoelen.

Met een aantal maatregelen kunnen organisaties vrij gemakkelijk zorgen voor een goede hydratiegewoonte op het werk. (foto: Shutterstock)