Verhoogde gezondheidsrisico’s door kantoorwerk: oplossingen voor facilitair verantwoordelijken

In de moderne werkplek brengen medewerkers steeds meer tijd door achter hun bureau. Dit langdurig zitten op kantoor is een groeiend probleem dat gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Facilitair verantwoordelijke hebben de mogelijkheid om daar iets aan te doen door het creëren van actieve werkplekken en beweegruimtes. Deze bevorderen beweging, zodat de kantoorcultuur van zitten afneemt.

Langdurig zitten heeft een negatieve invloed op de fysieke en mentale gezondheid van medewerkers. Onderzoek toont aan dat een zittende levensstijl kan leiden tot verschillende gezondheidsklachten, waaronder obesitas, hart- en vaatziekten, rug- en nekklachten, diabetes type 2 en mentale gezondheidsproblemen, zoals stress, angst en depressie.

Beweging is daarom belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid. Het bevordert niet alleen de fysieke conditie, maar heeft ook positieve effecten op de mentale gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging kan de kans op de eerder genoemde gezondheidsproblemen aanzienlijk verminderen. Dit geldt niet alleen voor medewerkers die regelmatig sporten, maar ook voor degenen die gedurende de werkdag kleine hoeveelheden beweging integreren.

Door een cultuur van beweging en gezondheid te bevorderen, spelen organisaties een sleutelrol spelen in het creëren van een gezonde werkomgeving. Enkele aanbevelingen:

• Overweeg om de kantoorindeling te herzien. Het creëren van een actieve werkplek kan medewerkers aanmoedigen om meer te bewegen. Dit kan door het plaatsen van verstelbare bureaus, het houden van staanvergaderingen en het inrichten van beweegruimtes.
• Het is belangrijk dat medewerkers regelmatig pauzes nemen om op te staan en te bewegen. Dit is te bevorderen door het gebruik van technologie om medewerkers te herinneren aan het nemen van korte pauzes of gezamenlijke pauzes te organiseren, waarin medewerkers kunnen wandelen of lichte oefeningen kunnen doen.